Far durare più a lungo lerezione. Erezione del pene: come mantenerla più a lungo possibile | MEDICINA ONLINE


E, contrariamente a quello che si è soliti pensare, le difficoltà di erezione possono capitare a ogni età, quindi tanto a anni, in quella che viene chiamata disfunzione erettile giovanilequanto a o 70 anni. Qui di seguito ti spiego meglio il perché.

  1. Impostato per il pene

È normale essere tesi e preoccupati, ma il grande problema è che questa preoccupazione crea una tensione mentale che impedisce al maschio di sentirsi fortemente eccitato. La preoccupazione è una forma di ansia che restringe le vene e i capillari, rendendo difficoltosa la circolazione far durare più a lungo lerezione sangue nel pene in quel momento.

Quali sono le altre cause psicologiche dei problemi di erezione?

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Pillole varie e farmaci vengono consigliati come se fossero innocue caramelle, tanto poi chi ne pagherà le conseguenze e farà da cavia sarai tu e non chi te le ha consigliate. Spesso si viene ingiustamente derisi e portati a credere che non sia normale avere difficoltà di erezione, specie se sei ancora giovane, e questo non farà altro che alimentare la tua insicurezza.

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  • Blocchi e traumi psicologici; Bassa autostima.

Oltretutto numerosi studi scientifici indipendenti hanno dimostrato che non hanno nessuna efficacia paragonabile a quella dei farmaci per la disfunzione erettile. Evita gli eccessi di zucchero e sale, gli snacks e i cibi industriali.

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Cerca di non esagerare con i farinacei che contengono molto glutine come la pasta, il pane, le focacce e la pizza. Se non riesci a smettere cerca almeno di fumarne il meno possibile e fare attività fisica per compensare.

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Aggiungi anche frutti oleosi come le mandorle e le noci. In questo modo riceverai importanti apporti di vitamine del gruppo C, E, omega 3 e minerali utili a fluidificare il sangue e migliorare la circolazione in generale.

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Non dimenticare che insicurezza, preoccupazione e bassa autostima sessuale sono cause di problemi erettivi. Una maggiore eccitazione mentale si traduce in una maggiore spinta di sangue nel pene e in erezioni più facili da ottenere e più facili da mantenere a lungo.

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